Entspannter Chef, entspanntes Team
Achtsamkeit ist besonders für Menschen mit viel Verantwortung im Job wichtig. Um den Fokus nicht zu verlieren, sollten sich Führungskräfte Freiräume schaffen, in denen sie abschalten können. Für Entspannung sorgen etwa Yoga in der Pause oder eine Meditation am Morgen. "Wahrscheinlich ist es eine Typ-Frage, ob ich mich für ein Seminar, ein Retreat, einen Präsenzkurs oder ein Online-Training entscheide", sagt eine Expertin. Wichtig sei, einfach loszulegen, denn dieses Mindset färbe auf das Team ab. GQ