Wie Führungskräfte erfolgreich einen Burn-out vermeiden

Wer als Führungskraft seine mentalen und physischen Energien vernachlässigt, riskiert eine Erschöpfung bis hin zum Burn-out. Warnsignale sind beispielsweise Dünnhäutigkeit, Ungeduld oder Selbstzweifel. Abhilfe schaffen hier bewusste Mikro-Gewohnheiten auf körperlicher, emotionaler und sozialer Ebene: Regelmäßige Bewegung, Pausen, ausreichend Schlaf sowie Achtsamkeit, soziale Kontakte und sinnstiftende Hobbys stärken die Resilienz.