An der Studie der Universidade Estadual de Campinas in Sao Paulo haben, so berichtet die Zeitschrift Tagespflege, 44 Senioren mit leichten kognitiven Einschränkungen teilgenommen. Eine Gruppe machte zweimal die Woche Krafttraining, die Kontrollgruppe war körperlich so aktiv wie gewohnt, absolvierte aber kein Krafttraining. Es zeigten sich deutliche Verbesserungen in der Trainingsgruppe: Ihre verbale Gedächtnisleistung nahm zu. Die Wissenschaftler sahen auf den MRT-Scans, dass das Krafttraining bestimmte Hirnareale vor Atrophie schützt.
"Sport bestes nicht-medikamentöses Mittel, um kognitive Leistung bei Demenz zu verbessern"
Lutz Karnauchow, Gründer und Vorstand von Domino World in Berlin, wundert der Befund nicht: "Bewegung und Sport sind aus unserer Sicht die wirksamsten nicht-medikamentösen Interventionen, um kognitive Leistungen bei Demenzkranken zu verbessern sowie vorbeugend gegen die Alzheimerkrankheit zu wirken."
Die Effekte des Muskeltrainings, so Karnauchow, hänge mit den sogenannte Myokinen zusammen: Diese hormonartigen Stoffe würden während des Trainings ausgestoßen und wirkten positiv auf das Gehirn, aber auch auf alle anderen Organsysteme.
Kirsten Gaede